Multi oameni au probleme cu obiceiurile lor zilnice, deoarece ei nu urmeaza un „sistem” o rutina de dimineata. Este usor sa uitam despre o noua rutina cand ziua este plina de zeci de sarcini si obligatii personale. Din fericire, exista o solutie simpla pentru aceasta problema, daca urmezi o „rutina de dimineata”, in fiecare zi, vei crea un ritual scurt (sub 30 de minute) in cazul in care va puteti completa un numar de obiceiuri mici, care va pot imbunatati viata. Trucul este sa fi un pic strict cand decizi ce incluzi in rutina de dimineata.
Am sa va povestesc despre rutina creata in viata mea si care ma ajuta sa pornesc fiecare zi plina de energie.
Pentru a putea sa am o viata eficienta eu consider ca dimineata trebuie sa am o bucatarie curata, asa ca oricat de obosita sunt seara las totul in ordine, in acest mod dimineata nu pierd timpul cu spalatul canii preferate sau sa gasesc o tigaie, farfurie curata. Totul este la locul lui si eu sunt gata sa imi pregatesc tot ce am nevoie sau pofta ;).
O noua zi incepe cu trezitul greu….nu sunt „a morning person” si nici nu am sa pretind ca sunt, asa ca ma indrept rapid spre aparatul de cafea unde un cappuccino o sa imi aduca un pic de lumina in suflet. 🙂
Dar nu se termina aici, pentru ca asa cum cred ca ati auzit de un million de ori si eu cred ca “micul dejun este cea mai importanta masa a zilei” asa ca pentru a sustine eficienta rutinei mele zilnice, un mic dejun cu fructe proaspete si cereale Nestle Fitness este de cele mai multe ori parte din diminetile mele.
In zilele frumoase, dimineata o petrec pe terasa un bol mare de cereale Nestle Fitness si lapte rece, peste care tai cateva fructe proaspete, de sezon. Simplu, rapid si sanatos.
In alte zile de mananc cerealele crocante dintr-un pepene galben proaspat scos din frigider. Este energizant si sunt gata rapid pentru noua mea zi plina de activitati. Vara variantele sunt mai multe si imi place sa fac ceva nou in fiecare zi.
Data viitoare promit sa va detaliez alte variante simple de mic dejun copios si delicios.
gabrielasimion.com 
In fiecare dimineata o cafea, dupa aceea intr-o dimineata cereale cu lapte si tot felul de seminte, in alta dimineata un ou fiert cu o felie de sunca si o rosie totul fara paine.
ApreciazăApreciază
Buna,
Am sa te rog sa pui acest coment la postul de concurs de pe Facebook, de acolo se ia lista pentru tragerea la sorti.
Multumesc si bafta.
ApreciazăApreciază